Главная > О нас > Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Это уникальное направление в йоге где используется специальный гамак подвешенный к потолку. Гамак изготавливается из высокопрочной ткани и помогает выполнять и выстраивать асаны с большим эффектов нежели в классической йоге. При выполнении воздушных асан (Аэро-Асан) вес собственного тела помогает вам с легкостью практиковать простые и сложные асаны на любом уровне физической подготовки, максимально эффективно задействовав все тело. Подробная статья здесь.

При регулярной практике изменения вашего самочувствия не заставят себя ждать. Вы почувствуете, что ваше тело становиться более сильным и гибким, особенно это отразиться на вашей осанке. Если у вас есть или были проблемы со спиной, вы сразу ощутите эффект от занятий. Но АэроЙога это просто набор красивых фигур в гамаке. На ментальном уровне также произойдут изменения. Вам станет проще концентрироваться на поставленных целях и задачах, вы перестанете распыляться по мелочам и будете проще сохранять спокойствие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Таким вопросом задаются многие новички, но необходимо понимать что, практика АэроЙоги подразумевает работу на нескольких уровнях, включая физический, энергетический, умственный, эмоциональный и духовный уровни. Внешние проявления стойкости придут со временем, не стоит за ними гнаться, так как это не есть цель. Необходимо найти баланс…

Одевайте удобную спортивную, не стесняющую движений, одежду. Лучше чтобы одежда была облегающей и удобной, такой, чтобы она не цеплялась за гамак.

Не следует употреблять пищу за 1,5-2 часа до занятия. Воду же нужно пить в достаточном количестве, как до начала, так и по окончанию практики. Не забывайте, что вы быстро теряет воду во время физических нагрузок, и необходимо поддерживать достаточный уровень жидкости в организме.

АэроЙога очень хорошо помогает при хронических болях, но вы должны обязательно сообщить инструктору об этом, чтобы тренер мог адекватно подобрать программу именно для вас. Также не пренебрегайте посещением доктора для получения консультации.

Все желающие в возрасте от 18 до 70 лет с хорошим здоровьем могут практиковать АэроЙогу. Однако следует учитывать влияние перевернутых асан, поэтому не забудьте проконсультировать со своим доктором.

С наилучшими пожеланиями, студия «АэроЙоги».